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抗衰老的食物有哪些?让你拥有年轻肌肤!

2020-03-29 00:09:44 出处:靓丽时尚网
导读:很多的食物都具有抗衰老性,经常去吃的话,会感觉整个人会更加的年轻一点哦,接下来的内容中为大家分享抗衰老的食物。

很多的食物都具有抗衰老性,经常去吃的话,会感觉整个人会更加的年轻一点哦,接下来的内容中为大家分享抗衰老的食物。

1.洋葱

洋葱是目前唯一含有前列腺素A的蔬菜,还含有硫基氨基酸等物质,有扩张血管、降血脂等作用。洋葱含有硫化物和微量元素硒,具有抗衰老的功效。

2.豆腐

豆腐是中国人在饮食上的伟大发明,这种看似平常的食物,有着很强大的功能,能延缓衰老。

抗衰老的食物有哪些?让你拥有年轻肌肤!

3.圆白菜

圆白菜可以保持年轻活力、帮助排毒,圆白菜是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富。同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。

4.苹果

苹果中含有多种基本维生素和强抗氧化剂,红苹果中抗氧化剂最多。这种“便携式零食”可满足甜食之需。 美国康奈尔大学研究发现,苹果富含抗氧化剂“槲皮素”,保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素C好。

5.胡萝卜

具有抗氧化、减缓细胞老化的功效,胡萝卜的β胡萝卜素能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用,帮助细胞减缓老化的过程。

各位女性朋友们,其实很多的食物都具有美容的功效哦,所以日常生活中可以尝试去多吃这类食物哦。美一下女性网感谢大家对我们的关注.

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